Alla hamnar vi i negativa tankebanor då och då. Tankar som gör att vi känner oss trötta och energilösa.
Tankar som gör att vi tvivlar på oss själva och våra prestationer.
Tankar som göra att vi skjuter upp viktiga arbetsuppgifter.
Tankar som gör att vi stressar och gör slarvfel.
Tankar som gör att vi lägger tid på att tveka inför beslut.
Tankar som gör att vi dubbelkollar, trippelkollar och bollar med kollegor trots att vi egentligen vet svaret.
Tankar som faktiskt bara förstör för oss och skapar problem.
Tänk nu att du nu skulle räkna på hur mycket av din arbetsdag du tillbringar med att tänka dessa tankar och hänge dig till de destruktiva beteenden dessa tankar ger upphov till.
Räkna med all tid som du skjuter upp arbetsuppgifter för att de känns för jobbiga, stora eller svåra. Räkna med all tid du lägger på att bolla frågor trots att egentligen redan vet att du kan själv. Räkna med all tid du ältar saker som hänt och som du klankar ned på dig själv.
Är det sammanlagt en timme, två timmar eller till och med flera timmar per dag?
Tänk sedan vad dessa timmar skulle kunna användas till istället.
Hur mycket mer jobb du skulle kunna få gjort, hur mycket mer pengar du kan tjäna, hur mycket mer tid du skulle kunna vara med familjen, hur mycket mer tid du skulle ha att ta hand om dig själv och din hälsa? Å mycket bättre skulle du kunna må?
Så hur mycket kostar DINA negativa tankar DIG? I tid? I pengar? I personlig hälsa? I mående?
Hur mycket har DU att vinna på att göra dig av med dina negativa tankemönster en gång för alla?
Efter denna övning kanske du förstår att det är ingen överdrift när jag säger att de jurister som genomgått mitt coachingprgram både mår bättre, får mer gjort på mindre tid, bättre kvalitet på sitt arbete samt även har mental kapacitet kvar på dagen för att tänka strategiskt på framtiden.
Så hur är det med dig? Är du redo att sluta kasta bort ut värdefull tid och pengar på negativa tankebanor?